Ajuntament de viladecans

Les temperatures extremes i l'excés de calor produeixen una pèrdua de líquids i sals minerals necessàries per a l'organisme. Aquest fet pot agreujar una malaltia crònica o provocar deshidratació i esgotament. Si la situació es perllonga, es pot patir un cop de calor.

Un cop de calor pot convertir-se en un problema greu per a col·lectius amb especial debilitat, com ara nadons i nens, persones grans i discapacitats, així com per a persones que realitzen activitat física, persones amb problemes d’hipertensió, diabetis, obesitat o altres malalties cròniques i persones que prenen una medicació especial (tranquilitzants, antidepressius, psicotròpics o diurètics).

Hi ha alguns símptomes que ens poden alertar de que algú està patint un cop de calor: temperatura corporal molt alta, mal de cap, nàusees, somnolència, set intensa i fins i tot convulsions o pèrdues de coneixement són clars exponents d’aquest problema. Davant una situació així, la persona que pateix un cop de calor ha de ser traslladada a un lloc més fresc i se li ha de donar aigua per a beure, mullar-la i ventilar-la. A més, s’ha d’avisar amb urgència als serveis sanitaris (061).

Consells

A casa:
- Durant el dia baixeu les persianes de les finestres on doni el sol.
- Obriu les finestres per la nit per refrescar la casa.
- Estigueu en habitacions fresques.
- Utilitzeu climatització, i si no en teniu, busqueu un lloc on poder passar un parell d’hores (centre comercial, cinema...)
- Preneu dutxes fresques de manera freqüent.
- Eviteu àpats calents i begudes alcohòliques.

Al carrer:
- Eviteu el sol directe, camineu per l’ombra. Porteu gorra i roba lleugera.
- Porteu aigua i beveu-ne sovint. Fins i tot, mulleu-vos la cara i la roba.
- Eviteu sortir a migdia i reduïu les activitats intenses.