Atenta-Ment: Posa la ment al teu servei en la recerca de feina

OBJECTIUS

• Aprendre, aplicar i integrar tècniques de Mindfulness per: Millorar la concentració i l’atenció
• Reduir l'estrès i l'ansietat
• Augmentar l’autoconeixement i l’autoconfiança
• Afavorir la presa de decisions Fomentar la resiliència i la perseverança en la recerca de feina

METODOLOGIA

En ambdós casos, seran tallers eminentment pràctics i vivencials. Les sessions començaran amb una breu exposició teòrica sobre la ciència de l'atenció per emmarcar la utilitat i el sentit de les pràctiques proposades. A continuació, exercicis pràctics, posada en comú de l'experiència i definició de la feina que s'ha de fer a casa entre sessió i sessió. 

PERFIL PARTICIPANTS

Persones demandants d'ocupació, en situació d'atur o de millora d'ocupació inscrites com a demandants als Serveis locals d'ocupació dels ens locals adherits a la Xarxa de serveis locals d'ocupació (Xarxa XALOC) i/o a la Xarxa d'oficines tècniques laborals (Xarxa OTL) de la Diputació de Barcelona.

INFORMACIÓ

• Data: 26,27 i 29 de maig
• Hora: 9h15 a 13h15
• Durada: 12 hores (3 sessions presencial)  
• Lloc: Can Calderon
• Expert: Montserrat Asensio Fernandez