IBT
Atrium i Podium
L' activitat IBT consisteix en el treball mixte de tonificació i càrdio realitzat per estacions. Combina els dos tipus de treballs en una mateixa sessió.
AQUAGYM
Activitat de tonificació muscular i de mobilitat articular amb treball cardiovascular baix mitjançant exercicis al medi aquàtic en aigües poc profundes.
VIRTUAL BIKE
Activitat de ciclisme indoor dirigida per un tècnic virtual. Aquesta activitat es suma a l’oferta habitual de ciclisme indoor.
PILATES
Designed by javi_indy / Freepik
La tècnica i/o mètodes Pilates és un sistema d’entrenament físic i mental especialment pensat per tonificar la musculatura de la faixa abdominal, tot realitzant una sèrie d’exercicis fluids i sobretot mantenint una bona postura.
CICLISME INDOOR
Ciclisme Indoor
El Ciclisme Indoor és una activitat d’alta intensitat amb treball cardiovascular que es realitza amb bicicletes específiques on les resistències, la cadència de pedaleig i el ritme de la música marquen la sessió.
ZUMBA
Zumba
Activitat dirigida coreografiada que combina ritmes llatins com la “salsa”, el “merengue”, el flamenc, la “bachata” o la samba amb rutines aeròbiques
Step
Step esport
El Step és una activitat dirigida coreografiada amb suport musical on es treballa la resistència cardiorespiratòria.

Atrium Viladecans se ha sumado a la iniciativa "El Documental del mes", una propuesta iniciada hace 10 años a nivel estatal para difundir el cine documental actual entre nuevos públicos y hacer crecer el número de espectadores de este género. El equipamiento municipal se estrena hoy con la proyección del documental "My stuff", que se puede ver a las 21 horas, a un precio de 3 euros.

continguts1