Atenta-Mente: Pon tu mente a tu servicio en la búsqueda de trabajo

OBJETIVOS
Aprender, aplicar e integrar técnicas de Mindfulness para:

• Mejorar la concentración y la atención.

• Reducir el estrés y la ansiedad.

• Aumentar el autoconocimiento y la autoconfianza.

• Favorecer la toma de decisiones.

• Fomentar la resiliencia y la perseverancia en la búsqueda de empleo.

​METODOLOGÍA
En ambos casos, serán talleres eminentemente prácticos y vivenciales. Las sesiones comenzarán con una breve exposición teórica sobre la ciencia de la atención para enmarcar la utilidad y el sentido de las prácticas propuestas. A continuación, se realizarán ejercicios prácticos, puesta en común de la experiencia y definición de la tarea para realizar en casa entre sesión y sesión.
 

PERFIL DE LOS PARTICIPANTES
Personas demandantes de empleo, en situación de desempleo o de mejora de empleo inscritas como demandantes en los Servicios locales de empleo de los entes locales adheridos a la Red de servicios locales de empleo (Red XALOC) y/o a la Red de oficinas técnicas laborales (Red OTL) de la Diputación de Barcelona.
 

PARTICIPANTES

• Fecha: 26, 27 y 29 de mayo

• Hora: 9:15 a 13:15 h

• Duración: 12 horas (3 sesiones presenciales)

• Lugar: Can Calderon

• Experta: Montserrat Asensio Fernandez